Manfaat buah naga untuk kesehatan sangat banyak. Namun banyak orang yang belum mengetahuinya.
Manfaat dan kandungan buah naga sangat baik untuk berbagai macam
hal dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada sekitar 10 manfaat buah
naga ini yang akan kita pelajari lebih lanjut, manfaat buah ini
sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi
tubuh.
Baik buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama
memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.
Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan
memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita..
Berikut akan kita bahas manfaat buah naga untuk kesehatan :
1. Mencegah Kanker
Buah naga kaya akan antioksidan
phytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh.
Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta
yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya
dapat menyebabkan kanker.
2. Menurunkan Berat Badan Dan Diet
Bagi anda yang telah mencoba berbagai hal dalam
menurunkan berat badan sebaiknya mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda.
Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan
makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar. Salah satunya
adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi
dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.
3. Mencegah Diabetes Melitus
Buah naga juga dipercaya dapat mencegah
terjadinya diabetes. Buah ini dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh
pola hidup yang tidak sehat. Selain itu kadar gula yang terkandung didalamnya
juga sangat kecil sehingga sangat aman bagi penderita diabetes.
4. Batuk Dan Asma
Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk akibat flu mungkin
dapat mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Selain itu batuk dan asma juga dapat terjadi oleh kita sebagai akibat bahayanya menjadi perokok pasif. Meskipun
buah ini bukan pengganti pengobatan, namun ia dapat membantu meringankan
batuk dan penyakit gangguan pernafasan. Buah naga juga memiliki jumlah vitamin C yang sangat tinggi yang
membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat sehingga Anda dapat melawan
infeksi lebih mudah.
5. Meningkatkan Nafsu Makan
Buah Naga juga dapat meningkatkan nafsu makan
karena dalam buah ini mengandung vitamin B2 dan B1 yang dipercaya dapat
menambah nafsu makan terutama bagi anak anak.
Manfaat Antioksidan adalah untuk mengurangi radikal bebas yang ada di
tubuh kita, dengan konsumsi buah ini setidaknya akan membantu proses
detoksifikasi (pengeluaran racun dari tubuh melalui hati). Lalu bagaimana
mendapatkan sumber antioksidan tersebut? jawaban terbesarnya adalah buah naga.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat
buah naga yang paling penting adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
manusia. Kandungan antioksidan yang sangat besar dalam buah ini tentu akan
meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Menunda Penuaan Dini
Jika
anda sering menghirup udara yang terpolusi maka anda terpotensi terkena penuaan
dini yang sangat cepat dari biasanya. Anti oksidan yang ada di buah naga dapat
membantu untuk mencegah penuaan dini ini. Penuaan dini identik dengan kesegaran kulit, kita bisa merawat kulit dengan membaca Cara Merawat Kulit Menurut Jenisnya.
9. Baik Untuk Tulang Dan Darah
Dengan kandungan kalsium dan zat besi yang
cukup tinggi, buah naga juga baik untuk tulang dan darah. FAO menganggap
buah naga adalah buah dengan nilai gizi tinggi karena kandungan kalsiumnya.
Satu buah kecil memenuhi 1 persen dari nilai harian. Buah naga merupakan sumber
yang lebih baik dari besi dengan memenuhi 8 persen dari nilai harian. Selain
membantu kesehatan tulang, kalsium diperlukan untuk fungsi otot yang tepat
dan transmisi syaraf. Zat besi diperlukan untuk membawa oksigen ke
seluruh tubuh. Isi buah naga ini sangat tinggi vitamin C nya yang sangat
membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih
banyak.
10. Tekanan Darah Tinggi Dan Serangan Jantung
Ada dua faktor utama
yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular
(penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah) yaitu Stress dan Penyumbatan arteri.
Mengingat bahwa
buah naga pada dasarnya “membersihkan” bagian tubuh manusia maka ia juga dapat
membantu menjaga kesehatan jantung dan yang berhubungan dengan pembuluh darah
lainnya. Selain itu, makanan
ini juga dikenal untuk membantu mengurangi tingkat stres oksidatif yang
merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.
EmoticonEmoticon